A PRÁTICA ACT
FRAMEWORK DE PESQUISA ARTÍSTICA
Em 2010, em um ashram, fui convidada pelo Swami Niranjanananda a ajudar seu swami número dois com questões de comunicação, com base no que eram então vinte anos de trabalho como consultora de comunicação. Me senti honrada, e disse a ele: só ensino o que preciso aprender.
Ele fez uma pausa. Uma longa pausa. Meu coração apertou, certa de que tinha dito algo errado. Então ele disse que eu havia ensinado algo a ele naquele dia. Olhares se voltaram para mim. Quis desaparecer. Mas a resposta era verdadeira. Sempre ensinei o que nunca vivi na infância: o que significa ser verdadeiramente ouvida.
Foi aí que a ACT começou: uma prática que se tornou um negócio, que se tornou arte. Não em uma sala de reuniões. Em uma infância onde aprendi, muito cedo, que como algo é dito revela muito mais do que o que é dito. Que o corpo sabe antes que a mente. Que ouvir, ouvir de verdade, começa não pelos ouvidos, mas por algo muito mais antigo e muito mais profundo.
Passei trinta anos construindo uma prática de pesquisa artística sobre essa compreensão. Chamei esta prática de ACT: Consciência, Comunicação, Transformação. O nome me veio em sonho em Singapura em 1997. Acordei com as três palavras e não as questionei.
Consciência
A consciência é o alicerce. Não é possível comunicar o que ainda não se viu por si mesmo. A neurociência confirma o que todo bom ouvinte já sabe: prestar atenção plena ativa o córtex pré-frontal, a região responsável pela autoconsciência, regulação emocional e empatia. A consciência não é uma filosofia. É um ato físico. Transforma o cérebro.
Referência de pesquisa:
NIH neuroimaging studies on meditation and the brain - NIH / PubMed Central: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3190564/
Comunicação
A comunicação é o que se torna possível quando se está presente. Uma pesquisa publicada no periódico Social Neuroscience constatou que, quando alguém percebe que está sendo ativamente ouvido, o sistema de recompensa do cérebro é ativado. Ser ouvido não é uma gentileza social. É um evento neurológico. Muda como as pessoas se sentem, como pensam e como se relacionam. Uma meta-análise de mais de 108.000 interações no ambiente de trabalho constatou que a qualidade da escuta foi o maior fator de previsão isolado de qualidade dos relacionamentos, superando conselhos, apoio emocional e afeto combinados. A pesquisa de Brené Brown sobre vulnerabilidade confirma que a conexão genúina exige a disposição de ser verdadeiramente visto.
Referências de pesquisa:
- Social Neuroscience journal: https://www.tandfonline.com/journals/psns20
- Brené Brown - Daring Greatly, The Gifts of Imperfection, Atlas of the Heart: https://brenebrown.com
Transformação
A transformação é o que se torna possível quando Consciência e Comunicação são sustentadas ao longo do tempo. Não acontece em público. Acontece em privado, no silêncio entre uma conversa e a próxima, quando a inteligência mais profunda tem tempo para integrar o que a escuta revelou. Práticas espirituais e de mindfulness demonstraram em estudos de neuroimagem aumentar a espessura do córtex pré-frontal, reduzir o cortisol e marcadores inflamatórios, e melhorar a resiliência nas dimensões física, emocional, mental e espiritual. Como escreve Brené Brown, é preciso coragem para dizer sim ao descanso em uma cultura onde o esgotamento virou símbolo de status.
Referências de pesquisa:
- NIH neuroimaging studies on meditation: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3190564/
- Brené Brown: https://brenebrown.com
Não é possível saltar da Consciência para a Transformação sem passar pela Comunicação. Não há atalho. Não há elevador. O mesmo vale para os materiais. Como artista, aprendi que os materiais exigem escuta. Eles têm agência. Eles exigem ser ouvidos.
A prática ACT foi aplicada em indústrias e continentes, com organizações de bancos à saúde, da educação ao varejo, em salas de reunião, salas de treinamento e sessões individuais de coaching. É também a arquitetura da minha prática artística: os três andares de A Casa de Bonecas — uma obra de arte exibida como parte da série Jogos & Brincadeiras — mapeiam diretamente as três palavras. A cozinha onde nos nutrimos. A sala de estar onde recebemos os outros. O quarto onde a transformação acontece no escuro, no silêncio, enquanto dormimos.
A arte fala o que as palavras não alcançam. Comunica através da linguagem subliminar da imagem, da matéria, da luz e da forma, contornando a mente analítica e chegando diretamente ao que sentimos e sabemos antes de conseguirmos nomear. Essa linguagem não tem fronteiras. Fala com todos, em todas as culturas, sem tradução.
Isso não é separado da prática ACT. É sua expressão mais profunda. Trinta anos de pesquisa em salas de reunião e treinamento trabalharam para tornar o invisível visível através da linguagem e da aprendizagem interativa e experiencial: algumas das ferramentas mais eficazes disponíveis para o desenvolvimento humano. E ainda assim a arte a supera exponencialmente como ferramenta transformacional. A arte não é a professora. É o convite: à curiosidade, à escuta, ao diálogo, à conexão e, através desses, às respostas que sempre estiveram disponíveis a todos nós. Uma obra de arte pode alcançar mais longe e tocar mais profundamente do que um seminário ministrado a milhares. A mesma inteligência. Uma porta diferente.
Para explorar a prática ACT em profundidade visite acthuman.com
A PRÁTICA NAS SÉRIES
Cada série dá forma e estende uma dimensão da pesquisa ACT, e cada uma carrega sua própria linhaão de pesquisa.
Amplify dá forma à Consciência. Sua pesquisa baseia-se na neurociência da atenção focada e na tradição Sashiko.
- Sashiko embroidery tradition: https://en.wikipedia.org/wiki/Sashiko
- NIH neuroimaging studies on attention: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3190564/
Jogos & Brincadeiras dá forma à Comunicação. Investiga o phygital, bolhas digitais e a teoria colonial contemporânea sobre dados e atenção. A Casa de Bonecas dialoga com Ibsen e Platão.
- Eli Pariser - The Filter Bubble (2011): https://www.thefilterbubble.com
- Shoshana Zuboff - The Age of Surveillance Capitalism (2019): https://shoshanazuboff.com/books/surveillance-capitalism/
- Henrik Ibsen - A Doll’s House (1879): https://www.gutenberg.org/ebooks/2542
- Plato’s allegory of the cave - Stanford Encyclopedia of Philosophy: https://plato.stanford.edu/entries/plato/
Kitsch Glitz dá forma à Transformação. Enraizada na linhagem Pop de Rauschenberg e Jasper Johns.
- Robert Rauschenberg at MoMA: https://www.moma.org/artists/4930
- Jasper Johns at MoMA: https://www.moma.org/artists/2947
- MAB FAAP - Museu de Arte Brasileira: https://mab.faap.br
Retratos dá forma à Consciência voltada para o outro. Baseia-se na neurociência da empatia e na escuta intuitiva.
- NIH neuroimaging and empathy research: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3957224/
Flags dá forma à Comunicação em sua dimensão mais pública e simbólica.